{"id":17235,"date":"2026-03-11T12:19:59","date_gmt":"2026-03-11T11:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/vostel.de\/blog\/?p=17235"},"modified":"2026-03-11T16:43:42","modified_gmt":"2026-03-11T15:43:42","slug":"ehrenamt-mit-frauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vostel.de\/blog\/ehrenamt-mit-frauen\/","title":{"rendered":"Ehrenamt mit Frauen: Das erwartet dich"},"content":{"rendered":"\n

Gleichberechtigung ist in Deutschland gesetzlich verankert, im Alltag aber l\u00e4ngst nicht \u00fcberall Realit\u00e4t. Frauen sind h\u00e4ufiger von Armut, Gewalt und beruflicher Benachteiligung betroffen, tragen den gr\u00f6\u00dften Teil unbezahlter Care-Arbeit und sind in politischen wie wirtschaftlichen F\u00fchrungspositionen nach wie vor unterrepr\u00e4sentiert. <\/p>\n\n\n\n

In diesem Beitrag erf\u00e4hrst du mehr dar\u00fcber, vor welchen Herausforderungen viele Frauen in Deutschland stehen, welche Organisationen sie unterst\u00fctzen und wie du mit einem Ehrenamt selbst etwas beitragen kannst.<\/p>\n\n\n\n

Inhalt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Die Situation von Frauen in Deutschland<\/strong><\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n
  2. Wie Organisationen und Ehrenamtliche Frauen unterst\u00fctzen<\/strong><\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n
  3. Worauf du beim Ehrenamt mit Frauen achten solltest<\/strong><\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n
  4. Finde dein Ehrenamt mit Frauen auf vostel.de<\/strong><\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n
  5. FAQ \u2013 H\u00e4ufige Fragen zum Ehrenamt mit Frauen<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    1. Die Situation von Frauen in Deutschland<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \"Zwischenbild:<\/figure>\n\n\n\n

    Ob im Beruf, zu Hause oder in der Politik, Frauen sto\u00dfen in Deutschland auch heute noch auf strukturelle Benachteiligungen, die ihre Sicherheit, Selbstbestimmung und Chancengleichheit betreffen. Einige zentrale Probleme sind dabei:<\/p>\n\n\n\n

    Gewalt gegen Frauen<\/strong> <\/h5>\n\n\n\n

    Jede dritte Frau in Deutschland hat seit ihrem 15. Lebensjahr mindestens einmal k\u00f6rperliche oder sexuelle Gewalt erlebt, h\u00e4ufig durch Partner oder Ex-Partner. 2024 wurden 171.069 Frauen und M\u00e4nner als Opfer von Partnerschaftsgewalt<\/strong> registriert, rund 80 Prozent davon weiblich. 132 Frauen wurden durch ihren Partner oder Ex-Partner get\u00f6tet<\/strong> (BKA, 2025<\/a>). Das Dunkelfeld ist dabei erheblich: Laut der Opferbefragung LeSuBiA liegt die Anzeigequote bei Partnerschaftsgewalt bei unter f\u00fcnf Prozent.<\/p>\n\n\n\n

    Dazu kommt Stalking: 14,4 % der Frauen sind irgendwann in ihrem Leben davon betroffen, bei M\u00e4nnern sind es 5,1 % (WEISSER RING Stiftung<\/a>). Stalking findet dabei zunehmend auch digital statt: 2024 wurden 18.224 Frauen Opfer digitaler Gewalt durch Cyberstalking, Bedrohungen oder N\u00f6tigung, ein Anstieg von 6 % gegen\u00fcber dem Vorjahr (BKA, 2025<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

    Unbezahlte Care-Arbeit<\/strong> <\/h5>\n\n\n\n

    Kinderbetreuung, Pflege, Haushalt: Frauen leisten 44,3 % mehr unbezahlte Sorgearbeit als M\u00e4nner (Destatis, 2024<\/a>). Das sind jede Woche insgesamt rund neun Stunden, also ein ganzer Arbeitstag. Hinzu kommt der sogenannte \u201eMental Load“, also die unsichtbare Planungs- und Organisationsarbeit im Alltag, die ebenfalls \u00fcberwiegend bei Frauen liegt. Zudem sind rund 80 % der Alleinerziehenden in Deutschland Frauen (Der Parit\u00e4tische, 2023<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

    Arbeit, Einkommen und finanzielle Absicherung<\/strong> <\/h5>\n\n\n\n

    Frauen verdienen in Deutschland im Schnitt noch immer 16 % weniger pro Stunde als M\u00e4nner (Destatis, 2025<\/a>). Sie sind h\u00e4ufiger in schlechter bezahlten Branchen t\u00e4tig, arbeiten \u00f6fter in Teilzeit und haben durch Care-Zeiten h\u00e4ufiger unterbrochene Erwerbsbiografien. Das schl\u00e4gt sich direkt auf die Rente nieder: Frauen erhalten im Schnitt 36,9 % weniger eigene Rentenanspr\u00fcche als M\u00e4nner und sind mit 20,3 % h\u00e4ufiger armutsgef\u00e4hrdet (Destatis, 2025<\/a>, Statistik-bw, 2020<\/a>). <\/p>\n\n\n\n

    Besonders problematisch ist die Situation bei gefl\u00fcchteten Frauen: Sie sind mit 35 % nur halb so h\u00e4ufig erwerbst\u00e4tig wie der weibliche Bev\u00f6lkerungsdurchschnitt, w\u00e4hrend gefl\u00fcchtete M\u00e4nner mit 76 % sogar \u00fcber dem m\u00e4nnlichen Durchschnitt liegen. Hauptgr\u00fcnde sind der unzureichende Zugang zu Kinderbetreuung, geringere Bildungsabschl\u00fcsse und h\u00e4ufig auch fehlende soziale Netzwerke (IAB, 2024<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

    Gesundheit<\/strong> <\/h5>\n\n\n\n

    Frauen leben im Schnitt l\u00e4nger als M\u00e4nner, verbringen aber deutlich mehr Lebensjahre mit gesundheitlichen Einschr\u00e4nkungen. Der sogenannte \u201eGender Health Gap“ beschreibt eine systematische Benachteiligung im Gesundheitswesen: <\/p>\n\n\n\n

    Medikamente werden \u00fcberwiegend an m\u00e4nnlichen K\u00f6rpern getestet, Symptome werden bei Frauen h\u00e4ufiger zu sp\u00e4t erkannt oder falsch eingeordnet, zum Beispiel bei Herzinfarkten oder Autoimmunerkrankungen. Krankheiten wie Endometriose sind bis heute untererforscht. Und fast jede dritte Frau berichtet von Benachteiligungen beim Arztbesuch (AOK, 2025<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

    Macht und Repr\u00e4sentation<\/strong> <\/h5>\n\n\n\n

    Frauen stellen 51 % der Bev\u00f6lkerung, sind aber in Entscheidungspositionen deutlich unterrepr\u00e4sentiert: Im Bundestag sank ihr Anteil nach der Wahl 2025 auf 32,4 % (Bundesstiftung Gleichstellung, 2025<\/a>), in kommunalen Vertretungen auf 30,5 %, in F\u00fchrungspositionen der Wirtschaft auf 29,1 % (Destatis, 2025<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

    Besondere H\u00fcrden f\u00fcr Frauen mit Migrations- oder Fluchtgeschichte<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

    Frauen mit Migrations- oder Fluchtgeschichte sind in vielen der genannten Bereiche zus\u00e4tzlich belastet. So haben knapp zwei Drittel aller Bewohnerinnen in deutschen Frauenh\u00e4usern einen Migrationshintergrund (Frauenhauskoordinierung e.V.<\/a>). <\/p>\n\n\n\n

    Der Zugang zu Unterst\u00fctzung ist f\u00fcr sie gleichzeitig schwieriger: Sprachbarrieren, fehlendes Wissen \u00fcber eigene Rechte und eine m\u00f6gliche aufenthaltsrechtliche Abh\u00e4ngigkeit vom Partner k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass Betroffene Unterst\u00fctzung nicht oder zu sp\u00e4t in Anspruch nehmen.<\/p>\n\n\n\n

    2. Wie Organisationen und Ehrenamtliche Frauen unterst\u00fctzen<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \"Ehrenamtliche
    Bild: Diakonie M\u00fcnchen und Oberbayern gGmbH<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Was gemeinn\u00fctzige Organisationen leisten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    In Deutschland engagieren sich viele Organisationen f\u00fcr die Situation von Frauen: von bundesweiten Dachverb\u00e4nden \u00fcber spezialisierte Beratungsstellen bis hin zu lokalen Initiativen.<\/p>\n\n\n\n

    Schutz vor Gewalt und Krisenunterst\u00fctzung<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

    Frauenh\u00e4user, Beratungsstellen und Notaufnahmen bilden das wichtigste Netz f\u00fcr Frauen in akuten Krisen. Bundesweit aktiv sind die Frauenhauskoordinierung e.V.<\/strong><\/a>, der bff Frauen gegen Gewalt e.V.<\/strong><\/a> mit \u00fcber 210 angeschlossenen Beratungsstellen sowie das Hilfetelefon \u201eGewalt gegen Frauen“<\/strong><\/a>, das rund um die Uhr erreichbar ist. Wohlfahrtsverb\u00e4nde wie Diakonie<\/strong><\/a>, Caritas<\/strong><\/a> und der Sozialdienst katholischer Frauen (SkF)<\/strong><\/a> betreiben eigene H\u00e4user und Beratungsangebote.<\/p>\n\n\n\n

    Bildung, Integration und Alltagsunterst\u00fctzung<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

    Besonders f\u00fcr zugewanderte und gefl\u00fcchtete Frauen fehlen oft grundlegende Voraussetzungen f\u00fcr ein selbstbestimmtes Leben: Sprachkenntnisse, Mobilit\u00e4t, Alltagsorientierung. <\/p>\n\n\n\n

    #BIKEYGEES e.V.<\/strong><\/a> (Berlin) und Bike Bridge e.V.<\/strong><\/a> (Freiburg) bringen Frauen mit und ohne Fluchtgeschichte kostenlos das Fahrradfahren bei, f\u00fcr mehr Mobilit\u00e4t und Selbstbestimmung im Alltag. IN VIA Deutschland<\/strong><\/a> begleitet gefl\u00fcchtete Frauen mit Sprachkursen, Begegnungscaf\u00e9s und Patenschaftsprojekten. Bundesweit vermittelt das Programm \u201eMenschen st\u00e4rken Menschen“<\/strong> (BMFSFJ)<\/a> Patenschaften zwischen Freiwilligen und Frauen mit Migrationsgeschichte. Koordiniert wird vieles davon durch den Dachverband der Migrantinnenorganisationen (DaMigra e.V.)<\/strong><\/a>, der \u00fcber 70 Mitgliedsorganisationen vernetzt.<\/p>\n\n\n\n

    Beruf, Gleichstellung und \u00d6ffentlichkeit<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

    UN Women Deutschland<\/strong><\/a> und der Deutsche Frauenrat<\/strong><\/a> setzen sich auf politischer Ebene f\u00fcr Gleichstellung ein und machen Themen wie Lohnungleichheit oder Gewaltschutz \u00f6ffentlich sichtbar. Regionale Frauenzentren und Organisationen erg\u00e4nzen das durch Bewerbungscoaching, Berufsberatung und Wiedereinstiegsprogramme. TERRE DES FEMMES<\/strong><\/a> engagiert sich mit Kampagnen und Bildungsarbeit f\u00fcr Frauenrechte. <\/p>\n\n\n\n

    Wie Ehrenamtliche eingebunden sind<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Als Ehrenamtliche*r kannst du dich im direkten Kontakt mit Frauen einbringen oder im Hintergrund dazu beitragen, dass Angebote \u00fcberhaupt stattfinden k\u00f6nnen. Die T\u00e4tigkeiten reichen von akuter Krisenunterst\u00fctzung \u00fcber Bildungsarbeit bis hin zu \u00d6ffentlichkeitsarbeit und politischem Engagement. <\/p>\n\n\n\n

    Typische T\u00e4tigkeitsfelder im Ehrenamt mit Frauen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
    \"T\u00e4tigkeiten<\/figure>\n\n\n\n

    Als Ehrenamtliche*r kannst du dich auf vielf\u00e4ltige Weise einbringen, zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n