Ehrenamt für Demokratie & Menschenrechte: Das erwartet dich

Demokratie und Menschenrechte sind keine Selbstverständlichkeit. In Deutschland schwindet das Vertrauen in politische Institutionen, Populismus gewinnt an Boden und zivilgesellschaftliche Organisationen stehen zunehmend unter Druck. Gleichzeitig wächst das Bewusstsein: Demokratie lebt nicht nur von Wahlen, sondern von Menschen, die sich täglich für sie einsetzen. Genau hier kommt das Ehrenamt ins Spiel.

In diesem Beitrag erfährst du, wie es um Demokratie und Menschenrechte in Deutschland steht, welche Rolle Ehrenamtliche dabei spielen und worauf du beim Einstieg achten solltest.

Inhalt:

1. Demokratie & Menschenrechte in Deutschland
2. Wie Organisationen und Ehrenamtliche Demokratie & Menschenrechte stärken
3. Worauf du beim Ehrenamt für Demokratie & Menschenrechte achten solltest
4. Finde dein Ehrenamt für Demokratie & Menschenrechte auf vostel.de
5. FAQ – Häufige Fragen zum Ehrenamt für Demokratie & Menschenrechte

1. Demokratie & Menschenrechte in Deutschland

Vertrauen in die Demokratie schwindet

In Deutschland bekennen sich die meisten Menschen grundsätzlich zur Demokratie. Doch zwischen diesem Bekenntnis und der Zufriedenheit mit ihrer Umsetzung klafft eine wachsende Lücke. Gleichzeitig gewinnen Parteien, wie z.B. die AfD mit demokratiefeindlichen Positionen an Zulauf und Angriffe auf Journalist*innen und zivilgesellschaftliche Organisationen nehmen zu. Diese Entwicklungen zeigen sich auch deutlich in aktuellen Studien und Berichten:

• 79 % der Bevölkerung bezeichnen sich als überzeugte Demokrat*innen (plus 6 Prozentpunkte gegenüber 2021) (FES Mitte-Studie 2025)

• Aber nur noch 52 % finden, dass die Demokratie im Großen und Ganzen gut funktioniert (2018/19: 65 %) (FES Mitte-Studie 2025)

• Lediglich 45 % bringen der Demokratie großes oder sehr großes Vertrauen entgegen (Körber-Stiftung 2025)

• 53 % äußern wenig oder kein Vertrauen in die Demokratie (Körber-Stiftung 2025)

• 80 % sehen den weltweit zunehmenden Populismus als erhebliche Bedrohung, ein Anstieg um 11 Prozentpunkte gegenüber dem Vorjahr (Körber-Stiftung 2025)

• 89 dokumentierte Attacken auf Medienschaffende in Deutschland im Jahr 2024, mehr als doppelt so viele wie im Vorjahr (Reporter ohne Grenzen 2025)

Menschenrechte unter Druck

Das Deutsche Institut für Menschenrechte stellt in seinem aktuellen Bericht (2024/25) fest, dass besonders verletzliche Gruppen in Deutschland nach wie vor unzureichend geschützt sind. Dazu zählen Menschen im Asylverfahren, Kinder, von geschlechtsspezifischer Gewalt betroffene Frauen sowie Opfer von Menschenhandel. Weltweit verschärft das Erstarken autoritärer Kräfte und die Erosion multilateraler Strukturen die Lage zusätzlich.

Auch in Deutschland zeigen sich besorgniserregende Entwicklungen:

• 5.164 antisemitisch motivierte Straftaten wurden 2023 registriert, ein Anstieg um 96 Prozent gegenüber dem Vorjahr (HRW World Report 2025)
• 15.087 fremdenfeindliche Straftaten zählte das Bundesinnenministerium 2023, ein Anstieg um 50 Prozent gegenüber 2022 und ein neuer Höchststand. Rund 77 Prozent davon waren politisch rechts motiviert (Mediendienst Integration)

Zivilgesellschaft als Schutzschild

Trotz dieser Entwicklungen gibt es Grund zur Zuversicht: Eine aktive Zivilgesellschaft wirkt als wichtiges Gegengewicht. Laut Auswärtigem Amt bedingen zivilgesellschaftliches Engagement und Menschenrechte einander wechselseitig: Ohne engagierte Menschen fehlen die Stimmen, die auf Missstände aufmerksam machen und marginalisierten Gruppen Gehör verschaffen.Besonders aufschlussreich ist ein Befund der Deutschen Stiftung für Engagement und Ehrenamt aus dem Jahr 2024: Engagierte Menschen vertreten signifikant seltener rechtsextreme und menschenfeindliche Einstellungen als Nicht-Engagierte. Ehrenamt wirkt also nicht nur nach außen, es stärkt auch die demokratische Haltung der Menschen, die es ausüben.

2. Wie Organisationen und Ehrenamtliche Demokratie & Menschenrechte stärken

Bild: Starke Demokratie e.V.

Was gemeinnützige Organisationen leisten

In Deutschland engagieren sich zahlreiche gemeinnützige Organisationen und Initiativen für den Schutz und die Stärkung von Demokratie und Menschenrechten. Sie leisten Aufklärungsarbeit, bieten Beratung für Betroffene an, entwickeln Bildungsangebote und setzen konkrete Projekte um, die demokratische Werte im Alltag verankern.

Auf vostel.de findest du unter anderem Projekte von:

• Amnesty International – Die weltweit größte Menschenrechtsbewegung ist mit mehreren Stadtgruppen auf vostel.de vertreten. Ehrenamtliche unterstützen bei Öffentlichkeitsarbeit, Infotischen, Petitionen und lokalen Veranstaltungen
• Arolsen Archives – Das weltweit größte Archiv zu Opfern und Überlebenden des Nationalsozialismus. Im Projekt
  #everynamecounts kannst du ortsunabhängig Namen und Daten von NS-Opfern digitalisieren
• Starke Demokratie e.V. – Sucht u. a. ehrenamtliche Jurist*innen und Podcast-Mitarbeitende, ortsunabhängig möglich
• Start with a Friend e.V. – Verbindet Eingewanderte und Einheimische für gesellschaftliche Teilhabe und Vielfalt
• WürdeWerkstatt e.V. – Dokumentiert Lebensgeschichten von Menschen in schwierigen Lebenssituationen, sucht Unterstützung bei Audio- und Videoproduktion
• SPREUWEIZEN – Engagiert junge Menschen in der politischen Bildungsarbeit
• YFU – Bietet Toleranz-Workshops an Schulen, die Ehrenamtliche eigenständig leiten

Weitere wichtige Organisationen im Themenfeld:

Nicht alle zentralen Akteure im Bereich Demokratie & Menschenrechte vermitteln ihr Ehrenamt über vostel.de. Wer sich gezielt bei diesen Organisationen engagieren möchte, kann sich direkt an sie wenden:

• Amadeu Antonio Stiftung – Fördert seit 1998 lokale Initiativen gegen Rechtsextremismus, Rassismus und Antisemitismus und unterstützt über 1.000 Projekte bundesweit
• HateAid – Berät Menschen, die von digitaler Gewalt und Hassnachrichten betroffen sind, und setzt sich für demokratische Grundwerte im Netz ein
• Gegen Vergessen, für Demokratie e.V. – Verbindet Erinnerungsarbeit mit aktivem Zivilcourage-Training

Darüber hinaus engagieren sich viele lokale Bündnisse, Bildungsinitiativen und Beratungsstellen, die oft mit wenigen hauptamtlichen Mitarbeitenden auskommen und stark auf Ehrenamtliche angewiesen sind.

Wie Ehrenamtliche eingebunden sind

Ehrenamtliche bringen sich in diesem Bereich sehr unterschiedlich ein. Manche leisten praktische Unterstützung bei Veranstaltungen, andere übernehmen inhaltliche Aufgaben wie Recherche, Texte oder Social Media. Wieder andere stehen als Mentor*innen, Gesprächspartner*innen oder Buddies direkt im Kontakt mit Menschen, die Unterstützung brauchen.

Typische Tätigkeitsfelder im Bereich Ehrenamt für Demokratie & Menschenrechte

Auf vostel.de findest du Engagementmöglichkeiten in diesem Bereich in ganz unterschiedlichen Formaten, zum Beispiel:

• Politische Bildungsarbeit: Workshops, Vorträge oder Seminare an Schulen und in der Jugendarbeit leiten oder unterstützen, etwa zu Themen wie Toleranz, Vielfalt oder Medienkompetenzen

• Patenschaften, Buddy-Programme & Sprachtandems: Newcomer*innen, Geflüchtete oder internationale Stipendiat*innen beim Ankommen begleiten und vernetzen, etwa durch Patenschaften, Buddy-Programme, Sprachtandems oder Sprach-Cafés

• Beratung & rechtliche Unterstützung: Als ehrenamtliche Jurist*in oder in Beratungsstellen Menschen bei der Durchsetzung ihrer Rechte unterstützen

• Medien- & Öffentlichkeitsarbeit: Podcasts, Social Media, Newsletter oder Informationsmaterialien für gemeinnützige Organisationen gestalten

• Erinnerungs- & Dokumentationsarbeit: Geschichte aufarbeiten, Zeitzeugenberichte festhalten oder digitale Archive pflegen

• Veranstaltungsorganisation: Demokratie-Events, Informationsveranstaltungen oder Netzwerktreffen vorbereiten und begleiten

• Kurzes Engagement im Alltag: Diskriminierungssensible Sprache im eigenen Umfeld einbringen, etwa als niedrigschwelliges 5-Minuten-Engagement

4. Finde dein Ehrenamt für Demokratie & Menschenrechte auf vostel.de

Wenn du dich für Demokratie & Menschenrechte engagieren möchtest, findest du auf vostel.de zahlreiche Möglichkeiten: von politischer Bildungsarbeit über Patenschaften und Beratungsangebote bis hin zu Medien- und Öffentlichkeitsarbeit für gemeinnützige Organisationen. Einmalig oder regelmäßig, vor Ort oder ortsunabhängig.

5. FAQ – Häufige Fragen zum Ehrenamt für Demokratie & Menschenrechte

---