Yoga für FLINTA* ( nur für registrierte Ehrenamtliche ) im Haus Kopernikus

 Der Yoga-Kurs hilft dabei, körperliche Fitness und Flexibilität zu fördern sowie geistige Ruhe und Entspannung zu finden. Unsere erfahrene Yoga-Lehrerin hat die Teilnehmer*innen in den letzten Monaten mit viel Engagement und Einfühlungsvermögen begleitet und ihnen wertvolle Techniken zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge vermittelt. 

 1. **Vorbereitung und Planung der Kurseinheiten:**
- Entwicklung und Anpassung von Yoga-Übungen, die den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmer*innen entsprechen.
- Integration von Atemtechniken und Entspannungsübungen.

2. **Durchführung des Yoga-Kurses:**
- Anleitung und Demonstration der Yoga-Übungen.
- Unterstützung und Korrektur der Teilnehmer*innen bei der Ausführung der Übungen.
- Schaffung einer freundlichen und inklusiven Atmosphäre, in der sich alle Teilnehmer*innen wohlfühlen.

3. **Individuelle Betreuung:**
- Sensibler Umgang mit den individuellen Bedürfnissen und eventuellen Traumata der geflüchteten Teilnehmer*innen.
- Bereitstellung von alternativen Übungen für Teilnehmer*innen mit körperlichen Einschränkungen.

4. **Kommunikation und Zusammenarbeit:**
- Zusammenarbeit mit dem Team von Haus Kopernikus zur Koordination und Weiterentwicklung des Kurses.
- Teilnahme an regelmäßigen Teamtreffen und Fortbildungen.

5. **Dokumentation und Feedback:**
- Dokumentation der Kursteilnahmen und Fortschritte der Teilnehmer*innen.
- Einholen und Auswerten von Feedback, um den Kurs kontinuierlich zu verbessern.